Лечение ларингита народными средствами
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Лечение ларингита народными средствами чаще всего проводится в домашних условиях. Первой помощью при дискомфорте в горле и кашле будут ножные ванны с горчицей, которые лучше всего делать на сон грядущий. Эффективны также спиртовые компрессы на горло.
Вернуть голос помогут следующие рецепты:
Лечение ларингита народными средствами предполагает применение следующих методов:
Лечение ларингита народными методами в некоторых случаях не ведет к долгожданному облегчению. Если улучшений не отмечается спустя пару дней, лучше обратиться к грамотному специалисту.
Мед при ларингите
Незаменимым средством остается мед при ларингите. Разведенными 2-3 ложками меда в теплой воде полощут горло. У некоторых этот метод вызывает ощущение чрезмерной сухости слизистой оболочки гортани.
Мед показывает прекрасные результаты в сочетании с соком клюквы или лимона (стакан меда на ½ стакана сока), при этом состав подвергают кипячению и принимают по 1ч.л. через каждые пять минут. Равные пропорции сока свеклы/моркови и меда едят по 1-2ст.л. трижды в день. Часть сока редьки черной и часть меда пьют по 2ст.л. на сон грядущий. Мед (30% на объем воды) используют для проведения паровых ингаляций. Восстановлению голоса поможет такой способ: яичный желток, 1ст.л. меда, коньяк 30г.
Лечение ларингита медом избавляет от дискомфорта в горле, уменьшает кашель, благоприятствует разжижению и отхождению мокроты. Причем терапевтический эффект от меда наблюдается как при внутреннем приеме, так и наружном применении (согревающие компрессы, медовый массаж).
Облепиховое масло при ларингите
Использование облепихового масла в лечение ларингита обусловлено противовоспалительным, обезболивающим, обще укрепляющим, смягчающим действием.
Болезни верхних дыхательных путей устраняются при помощи пятнадцати минутных ингаляций с несколькими каплями масла облепихи. Курс достигает десяти процедур.
Быстрое облегчение от дискомфорта в слизистой приносит смазывание гортани ватным тампоном, смоченным в масле из облепихи. Избавиться от сухого, изматывающего кашля и першения в горле можно выпив 1 ч.л. масла.
Облепиховое масло при ларингите используют в полосканиях на ночь. Чтобы добиться быстрого обезболивания, снять раздражение с поверхности слизистой гортани, достаточно закапывать пару капель масла в каждую ноздрю.
Массаж при ларингите
Точечный массаж – способ лечения ларингита хронического типа. При выполнении самомассажа распространены такие методы: легкие касания, поглаживания, несильные и сильные вдавливания. Следует помнить основное правило акупунктурного воздействия – давление производится строго вертикально, без смещения. Пальцы могут совершать вращательное или вибрирующее, но обязательно непрерывное движение. При увеличении силы нажатия, уменьшается продолжительность воздействия на точку.
Лечение ларингита массажем запрещено при наличии опухолевых процессов, лихорадочных состояниях, язве желудка и 12п кишки, болезнях кровеносной системы, беременности, туберкулезе.
Продолжительность сеанса не должно превышать десяти минут, а пациенту должно быть комфортно (без болевых ощущений).
Массаж при ларингите проводят по следующим точкам:
Баня при ларингите
Сауна или баня при ларингите является прекрасным лечебным методом, за исключением случаев с острым респираторным заболеванием или дыхательной недостаточностью. При посещении парной следует быть внимательным к резким перепадам температуры.
Применение березового веника способствует облегчению отхождения мокроты. Жаропонижающим свойством обладает веник из ветвей липы. Максимальный терапевтический эффект при ларингите оказывает пихтовый и можжевеловый веник. Все веники следует предварительно заварить в крутом кипятке на 15-20 минут для обеспечения их мягкости.
Лечение ларингита в бане проводят с использованием добавок из настоев мяты, листьев эвкалипта, чабреца, шалфея. Положительное действие на слизистую оболочку гортани оказывает состав из березовых листьев, можжевельника, полыни и липы.
Баня – это проверенный способ вывести из организма любую хворь. Эффект достигается путем прогревания тела и одновременного ингалирования.
[1], [2], [3], [4], [5]
Гомеопатия при ларингите
Лечение ларингита при беременности, кормлении грудью и у маленьких детей требует щадящего, но эффективного подхода. В перечисленных случаях медики отдают предпочтение гомеопатическим средствам, изготовленных из натуральных растительных компонентов.
Фармакологический рынок предлагает широкий ассортимент лекарственной продукции отечественного и зарубежного производства. Чтобы подобрать максимально действенное гомеопатическое лекарство, следует проконсультироваться у врача. Гомеопатия практически не имеет противопоказаний к применению и побочных проявлений. Единственным недостатком данных средств может быть подбор методом проб и ошибок, то есть один препарат окажет на болезнь быстрое терапевтическое воздействие, а другой будет абсолютно неэффективен.
Гомеопатия при ларингите выбирается на основании стадии заболевания, тяжести ее течения и индивидуальных особенностей. Прием гомеопатических средств ведут за 1/2 часа до приема пищи, как правило, рассасывая в полости рта или растворяя в воде.
Лечение ларингита различной этиологии производят гомеовоксом, показанном при потере голоса, хрипоте, усталости голосовых связок. Два драже принимают каждый час, после ослабевания симптоматики указанную дозировку рассасывают пять раз за сутки. Малышам до шести лет лекарство растворяют в воде. Среди особых указаний отмечают содержание 179 мг сахарозы в одном драже, что следует знать диабетикам.
Облегчить состояния ларингита помогут гомеопатические средства – рус токсикодендрон, фосфорус, бронхалис-хеель, грипп-хеель и другие.
Источник
Ларингит. Лечение у взрослых народными средствами.
Здравствуйте дорогие читатели. Сталкивались ли вы когда нибудь с ларингитом, проще говоря, потеря голоса. Часто такой недуг бывает у учителей. У моей дочери в школе в прошлом году учительница тоже болела ларингитом, пришли на собрание, а она еле говорит. Мама моя страдала от потери голоса, но, она лечилась только народными средствами.
Сегодня я хочу поговорить о ларингите, а именно, расскажу как моя мама лечила ларингит народными средствами в домашних условиях, причем народное лечение ей посоветовал врач. Пишу что может помочь взрослым, как лечить детей не знаю, так как не сталкивалась, поэтому ничего не скажу по этому вопросу. Мама обошлась без антибиотиков, а именно вылечилась народным лечением.
Ларингит поражает голосовые связки, становиться трудно говорить. При остром ларингите вообще рекомендуется меньше говорить, а еще лучше молчать хотя бы несколько дней.
Острый ларингит случается при переохлаждении, при употреблении холодных напитков и еды, при заложенности носа, если вы при этом на улице дышите ртом.
Проявляется ларингит потерей голоса, охриплостью, болью в горле, сухим кашлем. Кстати, если у вас болит горло, могу посоветовать народные средства, а именно, что у нас в семье используется при боли в горле, прочитать все можно в статье «Болит горло, лечение народными средствами«. Может быть повышение температуры тела, но как правило, при своевременном лечении ларингит проходит через 5-7 дней.
Но, хочу отметить, если вы задыхаетесь, не можете глотать, у вас очень высокая температура, то здесь самолечение неуместно, нужно вызвать врача или обратиться в поликлинику к врачу.
Ларингит. Симптомы заболевания.
Общие рекомендации при ларингите.
Народное лечение ларингита дает положительные результаты, у взрослых, при соблюдении всех рекомендаций ларингит проходит быстрее.
При ларингите рекомендуется обильное питье, можно пить молоко с масло-какао, щелочную минеральную воду. Можно делать ингаляции с содой, с маслом. Можно делать теплые компрессы.
Ларингит лечение народными средствами.
Чтобы вылечить ларингит применяют народные средства, которые оказывают противовоспалительное действие, бактерицидное, обезболивающее и смягчающее.
Молоко с масло-какао (или с обычным маслом) и медом. Я много на блоге писала о масле-какао, у нас его можно купить в любой аптеке, можно приобрести в городе на выставках. Если все-таки у вас нет масла какао, то молоко вы можете пить с обычным маслом. Обычно я на стакан молока добавляю пол чайной ложечки масла. Молоко я покупаю свежее и кипячу. Также по вкусу можно добавить немного меда, но можно и без него. Масло очень хорошо смягчает воспаленное горло.
Семена аниса при ларингите. У меня мама именно этим средством вылечила ларингит, а посоветовал ей это средство врач. На стакан молока нам понадобиться столовая ложка семян аниса, молоко с семена вскипятить. Отвар настоять 15 минут, процедить, добавить в него ложечку меда. Пить молоко с семенами аниса нужно в теплом виде по столовой ложке каждые 30 минут. Это средство быстро помогает восстановить голос.
Инжир с молоком. На сомом деле это отличное средство, которое применяют при боли в горле, охриплости голоса, применяют молоко с инжиром и от кашля. В теплом виде молоко с инжиром успокаивает и смягчает раздраженное горло. На стакан молока нужно добавить 2-3 сухих плода инжира, прокипятить пару минут, укутать и настоять. Молоко пьют в теплом виде 5-6 раз в день по три ложки, а инжир можно съесть. Более подробно о пользе молока с инжиром можно прочитать в статье «Молоко с инжиром от кашля«.
Ингаляции из трав. Можно делать ингаляции из трав, подойдет шалфей, ромашка, мать-и-мачеха, чабрец, зверобой, липа, календула. Траву завариваем из расчета ложка на пол литра воды. Дышим над паром укутавшись полотенцем, все делать аккуратно, чтобы не пожечь горло.
Мед и сок моркови. При кашле, насморке, при боли в горле, при охриплости голоса самое дешевое народное средство мед и сок моркови. Из моркови нужно отжать сок, свежий сок смешиваем в пропорции 1:1 с натуральным медом. Принимают мед и морковный сок 5-6 раз в день по чайной ложечке.
Капустный сок при ларингите. Капустный сок помогает восстановить голос. Из капусты нужно отжать сок и принимать его по столовой ложке 5-6 раз в день в теплом виде. После приема капустного сока желательно ничего не купать хотя бы в течении получаса.
Настой из ягод калины. Настой из ягод калины уникальное противовоспалительное и жаропонижающее средство, которое помогает при высокой температуре, при насморке, при простуде, при боли в горле. Обычное осенью я заготавливаю калину, перетираю ее с сахаром и ставлю в холодильник, можно смешивать калину с медом. Можно хранить ягоды в свежем виде. Горсть свежих ягод калины нужно размять залить кипятком, накрыть и настоять примерно 20-30 минут. Процедить настой и по вкусу добавить мед. Пить по стакану стакана несколько раз в день. Но, очень осторожно нужно принимать настой или отвар из калины людям с пониженным давлением.
Сок алоэ с медом. При ларингите смешивают сок алоэ с натуральным медом в пропорции 2:1, принимают по чайной ложечке три раза в день.
Желток, сливочное масло, мед (сахар). При потере голоса помогает его быстрее восстановить смесь желтка и масла. Яйца обязательно должны быть свежими, желательно домашними. Желток взбить добела, добавить грамм 70-80 сливочного масла и ложку меда или сахара. Все хорошо растирают, принимают по чайной ложечке три раза в день. Смесь хранить в холодильнике.
При ларингите, если в течении нескольких дней лечение народными средствами не дает желаемых результатов или симптомы ухудшились без промедления обращайтесь к врачу. Потому что мало того, что ларингит может перейти в хроническую форму, но и дать осложнение.
Источник
Ларингит. Народные средства лечения ларингита
Нередко ларингит — симптом вирусной инфекции гриппа или парагриппа. Именно эти вирусы «атакуют» слизистую оболочку гортани и размножаются там, вызывая воспаление. Для лечения ларингита важно не только снять осиплость, но и купировать симптомы вирусной инфекции.
Средства для лечения ларингита
При ларингите
В первую очередь, надо начать делать горячие ножные ванны. Каждый вечер приносите больному тазик с горячей водой, чтобы он парил в нем ноги. Если хотите, можно добавить туда немного сухой горчицы. Это будет еще эффективнее. Греть ноги в этой ванночке надо минут 15. Придется подлить пару раз горячей воды, чтобы она не остывала. На ночь обязательно надо делать компресс на горло. Это очень помогает. Но тут есть нюансы. Если больной находится дома, соблюдает постельный режим, ему можно делать согревающие компрессы, используя водку или спирт. А если больному приходиться выходить на улицу, то сделайте так. Возьмите кусочек сухой чисто шерстяной ткани, натрите его куском хозяйственного мыла и приложите к горлу. Завяжите шарфом, а утром снимите, но горло все равно завяжите теплым шарфом.
Ну и очень важное средство. При ларингите очень полезно смазывать горло смесью йода с глицерином. Оба этих вещества продаются в аптеке. Смешайте их в равных пропорциях. Теперь возьмите палочку, примерно размерами с карандаш, навертите на нее вату и хорошо привяжите ее, потому что вата может соскочить, и больной тогда подавится. Окуните вату в полученную смесь и поглубже смажьте горло. Делайте так трижды в день. Больному от таких процедур становится гораздо легче, а болезнь отступает.
Полоскания при ларингите
Для лечения ларингита широко используется фитотерапия. Например, следующие настои и отвары из лекарственных растений предназначены для полоскания горла. Взять равное количество цветков ромашки, цветков календулы и листьев подорожника. Все сырье измельчить, перемешать и 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать 2 часа и процедить. Полоскать горло теплым настоем не менее 6 раз в день. Второй настой для полоскания готовят из 3 частей листьев шалфея, 3 частей корневищ лапчатки, 3 частей коры дуба и 1 части плодов фенхеля. Сырье тщательно измельчить, перемешать, затем 1 чайную ложку смеси залить 1 стаканом воды комнатной температуры, настаивать 5 часов, кипятить 10 минут и процедить. Полоскать горло в теплом виде.
Рецепты китайской медицины от осиплости
Позаботимся о голосовых связках
Малина при ларингите
Как быстро восстановить голос
Эффективные средства, которые помогают вернуть голос
Рецепты здорового голоса
При осиплости в горле:
• 0,5 стакана минеральной воды «Боржоми», 0,5 стакана молока смешать и подогреть. Добавить 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку коньяка и 1 чайную ложку сливочного масла. Пить горячим
• Мякоть половины лимона превратить в кашицу, добавить столовую ложку меда, подержать во рту и проглотить. Чтобы сберечь голос нельзя: разговаривать на морозе, быстро бегать на морозе. Для голоса опасно переохлаждение, чрезмерное употребление мороженого, сквозняки, ветер в жаркую погоду.
Замечательный способ восстановления и укрепления голоса.
Приготовьте средство от ларингита. Взять 1/2 стакана анисовых семян, залить 2 стаканами воды, прокипятить 15 минут. Затем в остывший отвар добавить 1/4 стакана меда и еще раз поставить на огонь и довести до кипения. Снять с огня, влить в отвар 1 ст. л. коньяка или водки. Принимать по 1 ст. л. каждые полчаса. Это народное средство способно восстановить голос за сутки. Но бывают сложные ситуации, и тогда лечение может длиться не один день, а целую неделю.
Хрен восстановит голос
При потере голоса отрежьте кусочек хрена величиной с орех, залейте 1/3 стакана кипятка, настаивайте 20 минут. Добавьте 2 ч. ложки сахара, размешайте и выпейте за день маленькими глотками.
Охриплость, потеря голоса при хроническом ларингите
По одной из легенд великий певец Карузо, чтобы закалить горло, каждое утро полоскал его ледяным шампанским и никогда не жаловался на потерю голоса. Это говорит о том, что при регулярных закаливающих процедурах (как местных, так и общих) нашему горлу почти не страшны ни ангины, ни ларингиты и фарингиты. Если вы будете постоянно по утрам и вечерам полоскать горло отварами и настоями лечебных трав, постепенно снижая температуру раствора, то через 5-6 месяцев вы сможете безбоязненно есть мороженое даже зимой и пить холодные напитки.
В период обострения
Понятно, что закаливание невозможно, когда вы заболеваете. В такой период, при обострении заболеваний нужно основательно пролечить горло, снять воспаление, укрепить защитные силы организма. Здесь придется не только пить травы и лекарства, но и забыть об острой пище, не курить, не употреблять спиртные напитки, чтобы не раздражать слизистые оболочки, т.е. помочь своему горлу выздороветь.
Отвары и настои из лекарственных трав употребляются как для питья, так и для полосканий и ингаляций. Пища должна употребляться в теплом виде. Хороши подогретые соки из моркови, ягод калины, красной и черноплодной рябины, черной смородины. Они принимаются по нескольку столовых ложек мелкими глотками в течение дня. Рекомендую использовать такие лечебные фитотерапевтические средства которые продаются в Зеленой аптеке:
• Листья мать-и-мачехи — 3 части, листья Иван-чая, цветки коровяка скиптровидного, листья березы белой, цветки ромашки аптечной и мальвы лесной (или алтея) — по 2 части. 1 ст. ложку смеси заливают 300 мл кипятка и настаивают в тепле 2 часа, процеживают. В готовый настой можно добавить десертную ложку меда. Пьют настой по 2-3 ст. ложки 4-5 раз в день после еды.
• Листья смородины черной, медуницы лекарственной и репейничка аптечного — по 2 части, плоды (семена) фенхеля обыкновенного, листья шалфея лекарственного и малины лесной — по 3 части. 2 ст. ложки сбора заливают 0,5 л кипящей воды, настаивают в теплом месте в течение 1 часа, процеживают. Настой выпивают мелкими глотками в течение дня после еды.
• Цветки таволги вязолистной, медуницы лекарственной и семена льна — по 2 части, лист эвкалипта и трава репейничка аптечного — по 1 части. Для приготовления настоя 1 ст. ложку сбора заливают 300 мл кипятка, настаивают в тепле 1 час, процеживают. Пьют в течение дня мелкими глотками после еды. для полоскания горла Полощут горло отварами и настоями трав многократно в течение дня. После каждого полоскания полезно в течение 5-7 минут помассировать горло в области миндалин и хорошенько откашляться.
• Кора ивы белой — 3 части, корни кровохлебки — 2 части, корни лапчатки прямостоячей и аира болотного — по 1 части. 1 ст. ложку смеси заливают 2 стаканами горячей воды, доводят до кипения и варят на медленном огне 20 минут, остужают полчаса, процеживают. Полученный отвар используют для полосканий горла (в теплом виде) 4-5 раз в день после еды.
• Корни алтея — 3 части, трава зверобоя, чабреца, листья ежевики, цветки тысячелистника — по 2 части. Готовят настой из 1 ст. ложки сбора на 300 мл кипятка, настаивают в тепле 2 часа, процеживают. На 1 стакан готового настоя добавляют 1 ст. ложку аптечной настойки календулы.
• Цветки мальвы лесной (просвирника) — 3 части, цветки душицы, цветки или листья Иван-чая — по 2 части, плоды фенхеля аптечного — 1 часть (измельчить в порошок).
Приготовление и применение аналогично предыдущему рецепту.
Лечит пар
Хороший смягчающий и противовоспалительный эффект при ларингитах, охриплости дают паровые ингаляции. Для них удобно использовать косметический ингалятор типа «Ромашка» с такими растениями, как чабрец, тысячелистник, иссоп лекарственный, котовник, базилик камфорный, эвкалипт, чабер садовый, сосновые шишки.
Если сел голос, поможет горячее молоко
При простуде иногда садится голос. Чтобы восстановить голосовые связки в ближайшее время (2 дня), попробуйте следующее. В 1 ст. молока положить 2 ч. л. меда и кусочек сливочного масла, поставить в микроволновую печь. У каждых микроволновых печей мощность разная, поэтому достать молоко надо тогда, когда полностью растает масло. Размешать ложкой и пить маленькими глотками. Пить нужно несколько раз в день.
«Скорая помощь» для голосовых связок
Источник
Аллергический ларингит лечение народными средствами
Причины развития атрофического ларингита:
Геморрагическая
Вид заболевания, спровоцированный проблемами с кроветворными органами, органами сердечно-сосудистой системы или токсической формой гриппа.
Особенность его морфологического процесса – кровоизлияния в слизистой оболочке гортани и последующее отделение прожилков или сгустков крови при отхаркивании.
Гипертрофическая или гиперпластическая
Проявляется достаточно характерным огрубением голоса из-за утолщения голосовых связок. На физиологическом уровне это обусловлено замещением цилиндрической эпителиальной ткани плоской ороговевшей.
Развивается гипертрофическая форма на фоне:
Инфекционная
Грибковая
Форма ларингита, вызванная развитием на слизистой гортани грибка Candida. Название грибка дало этой форме другое имя – кандидозный ларингит.
Болезнь этого патогенеза часто развивается на фоне приема антибиотиков.
Отличающий визуальный признак – белый налет творожистой консистенции на слизистой гортани.
Дифтерийная
Чаще всего диагностируется у детей дошкольного возраста, у взрослых встречается редко. Развивается вследствие проникновения в слизистую гортани коринебактерии, вызывающей воспалительный процесс и общую интоксикацию с тяжелым протеканием.
Коринебактерия передается воздушно-капельным путем. Предрасположенность к развитию дифтерийного ларингита имеют те, у кого в анамнезе частые стрессы, хронические инфекции, системные заболевания, недостаток витаминов, ослабленный иммунитет.
Катаральная
Простейшая, но достаточно редкая в чистом виде форма болезни. Развивается в виде осложнения острой респираторной вирусной инфекции. Вызвать катаральный ларингит могут все те факторы, которые характерны для этого заболевания в общем.
Протекает катаральная форма болезни легко и практически без осложнений. Проходит вместе с ОРВИ на протяжении пяти-семи дней.
Физическая
Профессиональная
Форма заболевания, спровоцированная работой пациента. Ларингит такого патогенеза характерен для тех, кто в работе сильно нагружает голосовые связки: певцы, учителя, ораторы. Такая работа – причина образования уплотнений на голосовых связках и проявления хрипоты в голосе.
Также выделяют формы ларингита по заболеваниях, параллельно с которыми они развиваются: сифилитическая, туберкулезная и прочие. Все они проявляются классическими признаками и лечатся терапией исходной патологии.
Виды ларингита
Острый
Хронический
Симптомы ларингита
Диагностика ларингита
Первая помощь при ларингите
Лечение ларингита в домашних условиях
Препараты для лечения ларингита
Любое лечение должен назначить врач. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, так как это может только ухудшить ситуацию. Основное направление лечения – это лечение основной болезни, так как ларингит чаще выступает в роли симптома. Врач может прописать снижающее воспаление лекарства, антигистаминные препараты, которые снимают отек, ингаляции.
Задача врача заключается в том, чтобы разобраться в первую очередь с причиной болезни. Если это бактерии, которые осели на слизистой, то используются лекарства для рассасывания. Врач определяет нужен ли антибиотик или нет. Этот вывод он делает после результатов общего анализа крови. Антибиотики не всегда показаны при ларингите.
Ингаляции при ларингите
Лечение острой формы ларингита
Теперь же о медикаментозной терапии острой формы ларингита. Она состоит из целого комплекса препаратов, подбор которых, в основном, зависит от причин развития болезни.
Кроме антибиотиков, медикаментозная терапия болезни заключается в использовании препаратов для устранения причин заболевания. При аллергическом ларингите хороший эффект демонстрируют инъекции антигистаминных препаратов, которые снимаю ангионевротический отек гортани. При грибковой форме ларингита эффективны препараты антимикотической группы.
При острой форме ларингита назначаются противокашлевые и отхаркивающие препараты.
Лечение хронического ларингита
В первую очередь, необходимо убрать раздражающий фактор. Лечение хронического ларингита более длительное: оно может затянуться и на несколько недель, и на месяцы, в зависимости от тяжести заболевания. Важно своевременно лечить простудные заболевания, чтобы не доводить до хронического ларингита.
В целом, лечение хронического ларингита практически то же, что и при острой форме. Естественно, хроническая форма лечится терапевтом в тандеме с ЛОРом. Но если лечение не дает никакого эффекта, могут появиться подозрения на что-то более серьезное, вплоть до онкологии.
Полностью избавиться от хронической формы болезни невозможно. Но при должной терапии – медикаментозной и немедикаментозной, можно минимизировать частоту периодов обострений и вернуться к полноценной жизни.
Источник
