Как перепады погоды влияют на самочувствие метеозависимых людей, как преодолеть метеочувствительность
Ещё в древние времена люди стали замечать, что изменение погодных условий негативно сказывается на самочувствии. Данные наблюдения описывал в своих трудах Гиппократ, об этом писали тибетские лекари. В современных условиях, когда интенсивное промышленное производство оказывает прямое влияние на усиление глобального потепления и смену климата, всё больше жителей планеты, в особенности крупных городских агломераций, стали замечать у себя признаки метеозависимости. Многие современные гаджеты, к примеру, кислородные аппараты, способны снизить проявление неприятных симптомов чувствительности к погодным условиям за счёт улучшения качества воздуха, но каждому человеку полезно будет разобраться в тонкостях проявления метеозависимости, чтобы предпринимать наиболее эффективные меры лечения в своём случае.
Какие погодные факторы влияют на самочувствие людей?
Одним из самых опасных явлений, провоцирующих ухудшение физического состояния человека, является магнитная буря. В средствах массовой информации периодически появляются предупреждения о ней и советы внимательно прислушиваться к сигналам, посылаемым организмом, но многие люди не до конца осведомлены о природе данного феномена, поэтому не знают, как правильно реагировать.
Всё дело в том, что Земля окружена магнитным полем, которое защищает планету от воздействия космической радиации. Однако временами, в период усиления активности Солнца и мощных вспышек на нём, защитный экран не в состоянии справиться с волной энергии, которая движется в направлении Земли со скоростью более тысячи км в час. Организм человека, в свою очередь, пагубно реагирует на магнитные бури из-за высокого содержания в крови железа, которое даёт высокий отклик на магнитные волны. В результате ухудшается циркуляция крови, она в недостаточных количествах поступает к сердцу и головному мозгу, отчего они в должной степени не насыщаются кислородом. Медики отмечают, что в период магнитных бурь вызовы кареты скорой помощи осуществляются значительно чаще, чем в обычные дни. В такие периоды у людей проявляется мигрень, случаются инфаркты и инсульты, в том числе с летальным исходом.
Наиболее активно на ухудшение самочувствия метеозависимых людей влияет изменение атмосферного давления. Помимо магнитного поля, Земля окружена плотной воздушной массой, называемой атмосферой. Она ежесекундно с многотонной массой давит на каждого человека на планете, хоть это и не ощущается.
Наиболее приемлемой отметкой атмосферного давления, при котором люди не ощущают неприятных симптомов, таких как слабость во всём теле, учащение или наоборот замедление сердцебиения, потливость ладоней, пульсирующая головная боль и т. д., является 750-760 мм ртутного столба. Данный показатель может несколько варьироваться от географического месторасположения. Резкий скачок атмосферного давления в большую или меньшую сторону оказывает серьёзное негативное влияние на людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, сбоями в работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Также влиянию перепадов атмосферного давления подвержены печень и нервная система человека. Значительно острее на изменения давления реагируют жители больших городов, нежели люди, проживающие в сельской местности. Предположительно это связано со значительно более напряжённым ритмом жизни и плохой экологией.
Циклон оказывает пагубное влияние на гипотоников, то есть людей, страдающих пониженным артериальным давлением. В период циклона снижается количество молекул кислорода в воздухе, что дополнительно может вызывать одышку, сильное головокружение и общую слабость. В зону риска также попадают астматики, поскольку низкое атмосферное давление и нехватка кислорода существенно затрудняют дыхание. Особенно опасной для них может быть зимняя погода с мокрым снегом и слякотью. Поэтому людям, страдающим гипотонией и нарушениями в работе дыхательной системы, особенно рекомендуется использовать кислородный концентратор.
Уровень влажности воздуха напрямую воздействует на людей, страдающих бронхиальной астмой, склонностью к аллергическим реакциям, а также хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата и почек. Если влажность воздуха составляет около 30-40 %, что составляет нижнюю критическую отметку, у человека может воспалиться слизистая оболочка носа и горла. Уровень влажности, превышающий верхнюю границу нормы в 60 % и наблюдающийся в период обильного выпадения атмосферных осадков, приводит к обострению боли в спине и конечностях.
Значительно более неприятное влияние на организм оказывают скачки температуры воздуха, усиленные изменениями атмосферного давления. В период повышения температуры и снижения давления значительно ухудшается состояние людей, страдающих нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. При снижении температуры воздуха при одновременном повышении атмосферного давления неприятные симптомы отмечают у себя люди, страдающие гипертонией, болезнями желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
Основные подходы к лечению метеозависимости
Для того, чтобы организм значительно слабее реагировал на изменение температуры и влажности воздуха, магнитные бури и перепады атмосферного давления, стоит уделить внимание его общему укреплению. Так, человек, организм которого не получает достаточное количество здорового сна и отдыха, значительно более подвержен не только сменам погоды, но и другим опасным и неприятным заболеваниям. Поэтому в первую очередь необходимо обеспечить здоровый сон, желательно не менее 7-8 часов в сутки. Это позволит привести в норму нервную систему. Важно также свести к минимуму употребление дополнительных стимуляторов, позволяющих дольше не спать (кофе и энергетики). Организм человека сам по себе не нуждается в использовании дополнительных тонизирующих веществ, а их чрезмерное употребление лишь снижает его способность самостоятельно функционировать без сбоев. Также лучше отказаться от употребления никотина и алкогольной продукции.
Для того, чтобы тело человека получало достаточное количество энергии, рекомендуется придерживаться диеты, богатой витаминами и микроэлементами. Стоит свести к минимуму употребление фастфуда и продуктов, чрезмерно богатых сахаром, так как они способствуют быстрому набору веса, который ещё больше может усилить проявление одышки, боли в суставах и другие неприятные симптомы во время смены погоды.
Закаливание является ещё одним эффективным методом повышения сопротивляемости организма человека к неприятным факторам внешней среды. Однако стоит осторожно подходить к началу процедур, поскольку они могут только навредить, если начать закаляться резко. Лучше начать с контрастного душа, постепенно снижая температуру воды.
Необходимым условием борьбы с метеозависимостью является постоянное отслеживание прогноза погоды на ближайшие несколько суток, контроль температуры воздуха, уровня влажности и атмосферного давления. Если через пару дней специалисты прогнозируют резкое увеличение солнечной активности и магнитные бури, стоит заранее подготовить к этому свой организм. Полезно будет увеличить двигательную активность, чтобы избавиться от застоя крови в нижних конечностях и привести мышцы в тонус. Также стоит хотя бы в данный период отказаться от вредных привычек, чтобы не создавать организму дополнительные трудности. Непосредственно в период магнитной бури желательно свести к минимуму умственную и двигательную активность, обеспечить здоровый сон и сбалансированную диету.
При повышенном атмосферном давлении врачи особенно советуют избегать серьёзного нервного напряжения, поэтому стоит по возможности свести к минимуму число раздражающих факторов, снизить умственную активность и избегать конфликтных ситуаций. Полезно в такие периоды времени делать утреннюю гимнастику и принимать контрастный душ, а также ввести в свой рацион продукты, богатые калием.
При снижении атмосферного давления в особую зону риска попадают гипотоники, поэтому им нужно принимать меры по нормализации сердечного ритма. В таких ситуациях можно прибегнуть к помощи кофе (но не злоупотреблять), регулярно давать организму время для отдыха и восстановления сил. По возможности стоит посетить лечащего врача, который даст дополнительные предписания по соблюдению распорядка дня и приёму определённых видов препаратов.
Погодные условия в настоящее время разительно отличаются от тех, которые наблюдались всего лишь каких-то полвека назад, а стремительный ритм жизни и плохая экология ещё больше провоцируют склонность человека к метеозависимости. Поэтому особенно важно знать, как защитить себя и свести к минимуму проявление неприятных симптомов.
Источник
Что делать, когда погода влияет на самочувствие человека?
Принадлежите к людям, которые плохо переносят изменения погоды? Начните действовать сразу же, когда объявляют шторм или ветер.
Климатологи считают, что в это время падает сопротивляемость организма, не хватает энергии, большую активность проявляют вирусы. Поэтому позаботьтесь о своём здоровье заранее.
Кофе, но с перцем
С добавлением щепотки кайенского перца кофе станет настоящим противовирусным щитом. Эта острая специя содержит капсаицин, который разрушает микробы, поэтому защищает организм от инфекций.
Он также оказывает противовоспалительное действие, является источником полезных для организма антиоксидантов. Добавив к кофе кайенский перец, вы согреетесь и укрепите свою иммунную систему.
И если также насыпать щепотку кардамона и чайную ложку коричневого сахара, то будете стимулировать производство эндорфинов. Поэтому, несмотря на плохую погоду, вы получите хорошее настроение!
Ешьте что-то лёгкое
Если хотите улучшить своё самочувствие, используйте диету, которая не будет напрягать сердце, пищеварительную систему, не вызовет чрезмерного накопления жидкости в организме.
Ешьте рыбу, богатую Омега-3. Откажитесь от употребления солёных, острых блюд и спиртных напитков.
Влага и холод вредят суставам
Внезапное падение температуры и влажность способствуют болям в костно-суставной системе. Может возникнуть неожиданная боль в области седалищного нерва или воспаление в пояснично-крестцовом отделе.
Облегчение принесут разогревающие массажи, облучения ИК-лампой, втирание в больное место противоболевых гелей.
Дует резкий ветер
Возможно, вы принадлежите к тем людям, которые чувствуют себя очень плохо, когда дует сильный ветер, особенно если это сопровождается внезапным изменением температуры и влажности.
У многих это вызывает сильное беспокойство, раздражительность, чрезмерную нервозность, трудности с концентрацией внимания, а также бессонницу. Такая погода плохо влияет на людей, которые имеют больное сердце, потому что в такую погоду организм начинает вырабатывать больше адреналина. Это вызывает повышение давления и учащённое сердцебиение.
Идёт тёплый фронт
Это означает снижение атмосферного давления и повышение температуры и влажности. Если вы чувствительны именно к такому изменению погоды, то можете почувствовать себя сонными.
Резкое перемещение фронта тёплого воздуха также увеличивает его влажность, что способствует падению концентрации сахара в крови. Это частая причина сонливости, апатии и отсутствия жизненных сил.
Идёт холодный фронт
Приход холодного фронта можете почувствовать даже за несколько дней, если у вас больные суставы. Это потому, что у человека, страдающего какой-то ревматической болезнью, любое раздражение нервов может стимулировать нервные клетки, которые посылают сигнал боли в мозг.
Когда приходит холодный фронт, вызывающий дождь, грозу, ветер, людей беспокоят головные боли, приступы мигрени. Дискомфорт обычно утихает вместе с дождём, когда проходит фронт.
Источник
С чем связаны ухудшения самочувствия при перемене погоды?
В Международной классификации болезней, которой руководствуются врачи при постановке диагнозов, нет терминов «метеочувствительность» или «метеозависимость». Ученые и медики продолжают исследовать взаимосвязь между погодными явлениями и обострением хронических заболеваний.
Что такое метеочувствительность и метеозависимость?
Человек комфортно чувствует себя при определенной температуре, влажности и давлении. Изменение любого из этих параметров может вызвать дискомфорт: например, слишком сухой воздух приводит к высыханию слизистой оболочки носоглотки, вследствие чего появляется кашель. Но человеческий организм хорошо адаптируется к различным изменениям окружающей среды: это объясняет, почему люди в целом хорошо переносят смену климатических поясов и резкие перепады давления, возникающие при взлете и посадке самолета или погружении на глубину.
Чем лучше развиты адаптивные механизмы тела, тем меньше человек обращает внимание на изменение температуры или давления. Из-за возрастных изменений адаптация происходит хуже, ситуация усугубляется при наличии в анамнезе хронических заболеваний. Человек не становится метеозависимым, но его тело хуже приспосабливается к меняющейся погоде.
Почему же многие больные уверены, что их самочувствие зависит от изменений погоды? Причин несколько:
Но врачи не отрицают, что резкое повышение или понижение температуры может быть опасно само по себе. Например, летняя жара часто приводит к солнечным и тепловым ударам, а зимние холода вкупе с физической нагрузкой увеличивают риск инфаркта. Но само по себе изменение погоды не сказывается ни на физическом, ни на психическом здоровье людей.
Может ли погода влиять на здоровье и самочувствие?
Если у человека нет хронических заболеваний, и он придерживается ЗОЖ, смена погоды не может влиять на его самочувствие. Но затяжные дожди, хмурое небо и отсутствие солнечного света на протяжении нескольких дней могут вызывать спад активности и отражаться на психоэмоциональном состоянии. С точки зрения физиологии это связано с замедлением некоторых метаболических процессов: например, уменьшением выработки витамина D.
Если нет подтвержденных научных данных о метеозависимости людей, почему такой большой процент населения уверены, что ухудшение погоды сказывается на их самочувствии?
Обычно под симптомами метеочувствительности подразумевают:
Данные признаки могут указывать на широкий спектр патологий: от низкого уровня гемоглобина в крови до болезней сердечно-сосудистой системы. Если вы считаете, что ваше тело реагирует на непогоду, стоит записаться на профилактический медицинский осмотр. Скорее всего, врач установит физиологическую причину плохого самочувствия.
Для постановки диагноза потребуется пройти осмотр и ряд исследований: например, сдать общие анализы мочи и крови, проверить биохимию, уровень гормонов. Часто под «метеочувствительностью» скрываются гормональные нарушения. После обследований врач поставит точный диагноз, подберет лечение, если оно будет необходимо, скорректирует рацион питания, разработает профилактические мероприятия, позволяющие поддерживать высокий жизненный тонус в любых обстоятельствах.
Почему «скачет» давление?
Один из мифов «метеочувствительности» связан с мнением, что артериальное давление зависит от погодных колебаний и магнитных бурь. На самом деле ученые не нашли никакой зависимости между этими событиями. Артериальное давление действительно может меняться при внешних изменениях, но только в экстремальных условиях, например, при подъеме в горы.
Более того, кардиологи утверждают, что само по себе повышение артериального давления также не должно причинять человеку никаких неудобств. Проблемы начинаются только в случае, если у пациента уже есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Единственное исключение из этого правила: гипертонический криз, при котором артериальное давление становится настолько высоким, что больной начинает испытывать тошноту, боли в груди, одышку.
Какие причины действительно приводят к изменению артериального давления?
«Скачки» артериального давления часто указывают на наличие каких-либо проблем: например, шейного остеохондроза или воспаления почек. При признаках частого изменения давления необходимо записаться на прием в медицинский центр, пройти соответствующие обследования и установить их причину.
Почему аритмия иногда обостряется от перемены погоды?
Несмотря на то, что здоровый человек не обращает внимание на перемену погоды, лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями достаточно остро реагируют на температурные перепады. Это объясняется нарушением адаптивного механизма: хронические заболевания сердца и сосудов ослабляют способность организма подстраиваться под меняющиеся условия окружающей среды. Как это происходит?
Например, при повышении температуры (как бывает в летнюю жару) – сосуды расширяются, кровь приливает к тканям и органам, что вызывает дополнительную нагрузку на сердце. Артериальное давление может упасть, что вызывает такие симптомы, как головокружение, потемнение в глазах, одышку, холодный пот. В знойные дни людям с хроническими заболеваниями сердца, например, страдающим от аритмии, рекомендуется как можно меньше времени проводить на улице, снизить физическую активность, больше пить.
Холод также негативно сказывается на «сердечниках». Сужение сосудов увеличивает нагрузку на сердечную мышцу, артериальное давление растет. Если сосудистая ткань слабая (при атеросклерозе), есть высокий риск разрыва сосуда, аневризмы, инфаркта или инсульта.
Но гораздо больший риск создает самовнушение: если человек верит, что погодные аномалии отражаются на его здоровье, значительно увеличивается уровень стресса. Сердцебиение усиливается, аритмия обостряется.
Появляются ее основные симптомы:
Снять тревожность помогает прием природных успокоительных, спокойное глубокое дыхание. Но для того, чтобы держать аритмию под контролем, необходимо регулярно проходить осмотры у кардиолога. Врач разработает рекомендации, которые помогут метеочувствительным людям справиться с магнитными бурями и другими аномалиями. Компенсировать их влияние можно с помощью правил ЗОЖ, медикаментозными средствами.
Почему болит голова на перемену погоды?
Метеочувствительность не является официальным диагнозом или заболеванием: здоровый организм нормально переносит любые изменения погоды. Если вы замечаете, что в пасмурную погоду страдаете от головокружения и головной боли – это тревожный сигнал, свидетельствующий, что в вашем теле протекают патологические процессы. Рекомендуется записаться на консультацию к неврологу или кардиологу.
Обычно головная боль при смене погоды возникает из-за нарушенного тонуса сосудов. Внутри черепной коробки устанавливается собственное давление (внутричерепное), поддержание которого важно для нормального питания мозговых клеток. Если тонус сосудов нарушен (как, например, при шейном остеохондрозе), изменение температуры окружающей среды может спровоцировать сильную боль.
Механизм ее развития следующий: меняется температура или давление, чтобы адаптироваться под эти изменения, сосуды в теле человека сужаются или расширяются. Но если их тонус нарушен, на стенках есть бляшки или наблюдаются другие патологии, это приводит к нарушению кровообращения, изменению внутричерепного давления. В результате больной может испытывать разные виды головной боли: от «ватного ощущения» до пульсации в висках или мигрени.
Также боль может быть вызвана нарушением баланса электролитов. Например, если воздух становится влажным, то жидкость скапливается в организме, что и приводит к дисбалансу и может стать причиной головных болей. Как быть в таких случаях?
Чтобы перестать зависеть от изменения погоды, необходимо вылечить болезнь: справиться с остеохондрозом, восстановить тонус сосудов. Для этого сначала требуется понять, почему организм остро реагирует на температурные колебания. Сделать это можно, записавшись на обследование к кардиологу или терапевту в медицинский центр.
Какие проблемы с сердцем могут возникнуть из-за перемены погоды?
Изменение погоды не может нарушить работу здорового сердца, но может вызывать обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний.
Врачи выделяют два основных типа погоды, опасных для «сердечников»:
Профилактика сердечных заболеваний для метеочувствительных
Если вы относите себя к метеочувствительным людям, это значит, что в вашем теле протекают скрытые патологические процессы – здоровый организм легко адаптируется к смене погоды без каких-либо неприятных последствий в виде болей или одышки. Первое, что рекомендуется сделать – это пройти обследование у кардиолога.
Обратиться к специалисту рекомендуется и для того, чтобы получить профессиональные рекомендации по профилактике сердечных заболеваний при резких температурных перепадах.
Чтобы хорошо чувствовать себя в любое время года, следует:
Также всем лицам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуется регулярно принимать витаминные комплексы, чтобы поддерживать нормальную работу сердца.
Источник
Влияние погоды на самочувствие людей. Прогноз погоды для метеочувствительных людей. Влияние атмосферного давления на артериальное давление
Некоторые люди очень часто переносят смену климатических и часовых поясов и при этом чувствуют себя превосходно. У других же существенно ухудшается общее состояние даже при незначительных колебаниях температуры, влажности или атмосферного давления. В последнем случае принято говорить о метеозависимости. При данном патологическом состоянии влияние погоды на самочувствие людей довольно мощное. Метеозависимых лиц часто беспокоят головные боли, ломота в мышцах и суставах, выраженная усталость. Кроме того, такие люди чаще всего страдают от психоэмоциональной нестабильности.
Метеозависимость: понятие, причины
Организм человека находится в непрерывном взаимодействии с окружающей средой. Способность реагировать на любые изменения погодных условий характерна для всех людей, но в норме она не является причиной существенного ухудшения состояния. Появление сонливости в пасмурные дни и хорошего настроения в солнечные часы не является патологией. О метеозависимости принято говорить в том случае, когда следствием любых изменений погодных условий является выраженный дискомфорт.
Основные клинические проявления недуга:
Тревожные признаки могут появиться и за некоторое время до изменения погодных условий. Независимо от выраженности симптомов, с лечением метеозависимости врачи затягивать не рекомендуют. Это обусловлено тем, что недуг способен спровоцировать развитие множества нарушений в организме.
Основные причины возникновения метеозависимости:
Все чаще врачи сталкиваются с метеозависимыми детьми. У малышей повышенная чувствительность к изменениям погодных условий — это вариант нормы. Это связано с незрелостью организма и наличием открытых родничков. У малышей постарше недуг связан с нарушениями работы органов пищеварительной системы. Метеозависимые дети, как правило, труднее всего переживают колики и иные расстройства. В тяжелых случаях в пасмурную погоду у них наблюдается даже регресс развития. Родителям важно знать, что данное состояние является обратимым.
Выделяют 3 степени метеозависимости. Для легкой характерно слабое недомогание, снижение работоспособности, ухудшение внимания. При средней степени влияние погоды на самочувствие людей довольно сильное: повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, в крови изменяется количество лейкоцитов. Человек не может качественно выполнять свою повседневную деятельность. Третья степень считается крайне тяжелой. При изменении погодных условий человек утрачивает работоспособность и нуждается в лечении.
Изменение самочувствия при повышении атмосферного давления
Наиболее благоприятным вариантом является тот, при котором показатель составляет 750 мм ртутного столба. Даже при незначительном его отклонении метеозависимые люди начинают испытывать недомогание.
При повышенном атмосферном давлении погода ясная, резких перепадов температуры и влажности не наблюдается. Однако состояние метеочувствительных людей ухудшается. Касаемо того, как погода влияет на самочувствие человека. При повышенном атмосферном изменяется и показатель давления в естественных полостях организма. Следствием данного процесса является раздражение барорецепторов сосудов, брюшины, плевры, а также суставных капсул.
При безветренной погоде концентрация вредных соединений в воздухе резко увеличивается. Особенно это касается мегаполисов. Токсичные вещества, в свою очередь, являются сильным раздражающим фактором для лиц, страдающих от патологий органов дыхательной системы.
Результатом же влияния атмосферного давления на артериальное давление является нарушение работы сердца. Кроме того, в крови уменьшается количество лейкоцитов, вследствие чего организм становится уязвимым к различного рода инфекциям.
Что делать метеочувствительным людям при повышении атмосферного давления:
В неблагоприятные для метеозависимых людей дни не рекомендуется планировать важные встречи и дела. Врачи советуют провести эти часы с минимальными физическими и эмоциональными затратами.
Изменение самочувствия при снижении атмосферного давления
На фоне уменьшения показателя влажность воздуха повышается. В большую сторону изменяется и температура. Кроме того, повышается вероятность осадков.
Снижение атмосферного давления ощутимо для гипотоников, лиц с заболеваниями сердца, а также для людей, страдающих от нарушений работы органов дыхательной системы.
Что можно сделать для облегчения самочувствия:
Влияние погоды на самочувствие людей довольно ощутимо. Игнорирование рекомендаций приводит к ухудшению работы сердца, кишечным расстройствам. Кроме того, при снижении атмосферного давления у метеочувствительных людей ослабляется концентрация внимания, что представляет особую опасность для автомобилистов.
Перепады показателя влажности
Если она слишком низкая (30-40 %), воздух становится очень сухим. В этом случае слизистая оболочка носа довольно сильно раздражается. Примечательно, что даже здоровым людям становится некомфортно дышать при выраженной сухости ткани.
Касаемо того, как погода влияет на здоровье. Людям, страдающим от астмы и аллергии, показан влажный воздух. Если он сухой, течение заболеваний ухудшается и, соответственно, изменяется общее самочувствие.
Повышенная влажность воздуха для метеозависимых людей не менее опасна. При показателях 70-90 % значительно повышается риск развития патологий органов дыхательной системы. Если они уже были диагностированы ранее, как правило, возникает их обострение. Кроме того, повышенная влажность способствует ухудшению течения хронических заболеваний почек и суставов. У метеозависимых женщин нередко развиваются воспалительные процессы в половых органах.
При повышенной чувствительности к изменениям показателя влажности врачи рекомендуют сменить место жительства, переехав в регионы с сухим воздухом. Советы для тех, кто не желает кардинальных перемен:
Кроме того, важно уделять внимание профилактике различных патологий. Для этого достаточно следовать принципам здорового образа жизни.
Влияние перепадов температур
Для человека оптимальным показателем является равный 18 градусам. Именно такая температура должна быть в помещении, предназначенном для постоянного проживания. Как минимум она должна быть на этом уровне, когда человек спит.
Перепады температур всегда сопровождаются изменением содержания кислорода в окружающем воздухе. Это и является причиной ухудшения самочувствия людей. Чем это обусловлено? Человеку кислород необходим, чтобы осуществлять свою жизнедеятельность. Если температура низкая, воздух им насыщается. В жаркую погоду, напротив, очень трудно дышать. Это объясняется тем, что в теплые дни воздух менее насыщен кислородом.
Если температура повышается, а показатель атмосферного давления снижается, страдают люди с патологиями органов дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При обратной ситуации самочувствие значительно ухудшается у астматиков, гипертоников, а также у лиц, страдающих от желудочно-кишечных патологий и мочекаменной болезни.
Если показатель температуры в течение дня колеблется довольно сильно (примерно на 10 градусов), в организме запускается процесс выработки гистамина. Это вещество, которое провоцирует развитие аллергических реакций даже у здоровых людей.
Как можно уменьшить влияние погоды на самочувствие:
Людям, страдающим от перепадов температур, необходимо ежедневно узнавать прогноз погоды.
Магнитные бури
Абсолютно на каждого человека влияют космические и геофизические факторы. Лунные затмения, вспышки на солнце и прочие явления способны существенно ухудшить самочувствие.
К прогнозу о магнитных бурях должен прислушиваться каждый человек. В неблагоприятные дни ухудшается общее состояние у всех людей, а не только у метеозависимых. Именно во время магнитных бурь диагностируется наибольшее количество обращений в медицинские учреждения по поводу инсультов и инфарктов.
Касаемо того, какие изменения происходят в организме. Даже во время, казалось бы, безобидного лунного затмения замедляется работа гипофиза. Данная железа расположена в головном мозге, она отвечает за выработку мелатонина — вещества, контролирующего функционирование коры надпочечников. От работы последних напрямую зависит адаптация организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.
Если ожидаются по прогнозу магнитные бури, рекомендуется провести как можно больше часов дома. При этом врачи советуют соблюдать постельный режим.
Наиболее вероятные последствия воздействия на организм геофизических и космических факторов: неврозы, гормональный дисбаланс, синдром хронической усталости.
Лечение метеозависимости
Нарушение требует комплексного подхода в терапии. Классическая схема лечения метеозависимости состоит из следующих пунктов:
Лечение метеочувствительности у детей подразумевает борьбу с первопричиной расстройства. Если ребенок здоров, избавиться от нарушения можно, нормализовав режим дня и питания. Кроме того, детям нередко назначают массаж, ЛФК и витаминотерапию.
Прогноз погоды для метеочувствительных людей
В настоящее время можно узнать не только показатели температуры в конкретный день. Большинство информационных ресурсов предоставляют информацию и для метеозависимых людей. Это позволяет им скорректировать свои планы.
Прогноз погоды для метеочувствительных людей составляется ежедневно. Для различных регионов он неодинаковый. Пример прогноза: «Сегодня погодные условия для метеочувствительных людей довольно комфортные. Что касается геомагнитной обстановки, наблюдается небольшая активность. В связи с этим рекомендуется прислушиваться к своему организму. При ухудшении самочувствия желательно организовать себе отдых. Завтра в городе ожидается понижение атмосферного давления до 730 мм ртутного столба. Людям, страдающим от заболеваний сердца и патологий органов дыхательной системы, следует воздержаться от поездок и перенести важные встречи».
Советы врачей
Если нарушается работа сердца, затрудняется дыхание, болит голова на погоду, что делать? Избавиться от метеозависимости. Врачи утверждают, что это возможно.
Что помогает справиться с недугом:
Кроме того, всем метеочувствительным людям следует отказаться от табакокурения и употребления спиртосодержащих напитков.
В заключение
Некоторые люди с легкостью переносят частые смены часовых и климатических поясов, других же буквально «приковывают» к постели даже незначительные колебания погодных условий. В последнем случае принято говорить о метеозависимости. Перепады температур, влажности, показателей атмосферного давления негативным образом влияют на самочувствие. Сильнее всего страдают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Нарушение требует комплексного подхода в лечении. При необходимости врач назначает медикаментозные средства.
Источник
