Секреты стройности ведущих прогноза погоды
На телеэкранах ведущие прогноза погоды стройны, подтянуты и свежи. А говорят еще, что экран полнит! Может, у телеведущих особенные секреты красоты?
Текст: Елена Шаталова · 23 марта 2014
Татьяна Антонова, ведущая «Метео-ТВ» (канал «Россия 1»):
1. Конечно, стройная фигура актуальна в любое время года. Но весной особенно! Мы убираем в шкаф шубы и пальто, достаем легкие платья. Я никогда не страдала от лишнего веса, но, как ни крути, приходится следить за питанием. Все банально: овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Зеленый чай, 2 литра воды в день – и пара «зимних» килограммов уйдет.
2. Кожа. Для меня это главная тема! Моя работа связана с гримом. Кожа страдает. Посему требуется усиленный уход. Не стану скрывать, походы к косметологу давно стали обычным делом, но и домашний уход важен: очищение, питание. И самое главное – девять (!) часов сна. Это очень важно для женщины! Спите больше и молодейте!
3. Волосы. После зимы они, конечно, нуждаются в уходе. Салоны предлагают огромное количество процедур. Из недавно опробованных мною – кератиновое лечение. Очень понравилось. Волосы мягкие и блестящие.
4. Гардероб. Женщина всегда остается женщиной. И новое платье играет в этом не последнюю роль. Не бойтесь экспериментировать! Ломайте стереотипы. На работе мы сдержанны и элегантны. Попробуйте вне офиса отойти от стереотипов. Поиграйте с цветом, фасоном, стилем. Когда, если не весной?!
Алена Дублюк, ведущая «Метео-ТВ» (РЕН ТВ):
2 Отдых! Это очень важно! Конечно, предпочтительней на морском воздухе и под южным солнцем, но мне такая возможность выпадает редко, поэтому хотя бы в выходные стараюсь не пользоваться косметикой.
3 Спортивные занятия. Не обязательно умирать на тренажерах, надо делать то, что приятно, не издеваясь над собой. Я, например, предпочитаю групповые занятия и бассейн.
Ирина Полякова, ведущая Метео-ТВ (канал «НТВ»):
1 Секрет бодрости по утрам – развести чайную ложку меда в стакане воды (в теплой или прохладной, так как в горячей воде мед теряет свои полезные свойства), после добавить сок лимона или лайма. Отлично бодрит и заряжает энергией!
2 Кофейный скраб один из моих любимых! В молотый кофе, оставшийся от заваривания, добавляю эфирные масла (как правило, это масло кипариса или апельсина) и немного молотой корицы, для теплового эффекта.
3 Чаще ешьте бананы, в них гормон радости!
4 Нужно носить яркую одежду, хотя сама не всегда это делаю. Вместе с яркой одеждой и жизнь станет ярче и красивее!
5 Хотя бы раз в неделю выучивать по одному стихотворению – и память тренирует и в любой компании можно блеснуть эрудицией!
Татьяна Савина, ведущая Метео ТВ (канал «Россия 1»):
1 Йога, тренажерный зал, бассейн! Минимум два раза в неделю. Оглянитесь! Рядом с вашим домом или работой обязательно есть спортивный клуб или студия йоги! Это вас очень вдохновит. Физические занятия выбьют дурь из головы.
2 Сауна, скрабы, масла для тела и волос. Персиковое масло, абрикосовое и миндальное масла способны вернуть к жизни «уставшую» кожу лица и подарить блеск волосам! Наносите их прямо в сауне!
3 Пейте воду! Знаю, что очень не хочется, но хотя бы утром перед завтраком выпивайте стакан теплой воды. А еще ешьте салаты. Вот, например, чудо-рецепт от меня – листья салата (много и разных), помело, помидоры (свежие и вяленые), семена кунжута (белые и черные), сыр мягкий (лучше козий), кедровые орешки (немного обжарить, но без масла), соль по вкусу, уксус винный. Все ингредиенты смешать, сверху посыпать пармезаном. Обязательно добавить бокал хорошего вина и свежий зерновой хлеб. Чудо ужин готов!
4 Ходите в театры и на концерты! Во-первых, вам придется приодеться и подкраситься, а во вторых у вас будет прекрасная тема для обсуждения в обществе, что, несомненно, сделает вас еще более привлекательной!
5 Занимайтесь вашим голосом и речью! Вы даже не представляете, насколько красят женщину красивый голос, внятная дикция, очаровательная улыбка и сформулированная мысль!
Источник
6 ведущих прогноза погоды раскрыли секреты красоты и стройной фигуры
Накануне Всемирного дня метеорологии, который отмечается 23 марта, шесть ведущих прогноза погоды приняли участие в специальном проекте для HELLO.RU.
Татьяна Ермилова, ведущая прогноза погоды на канале «ТВ Центр»
Татьяна Ермилова
Нелла Стрекаловская, ведущая прогноза погоды на канале РЕН ТВ
Для ежедневной зарядки я рекомендую два эффективных упражнения. Для их выполнения вам понадобится обычный стул.
Виктория Черникова, ведущая прогноза погоды на канале «Россия 1»
Виктория Черникова
Выпады. Это упражнение многогранно. Оно прорабатывает мышцы бедра и ягодиц; небольшое скручивание корпуса задействует косые мышцы живота; кроме того, за счет веса мяча идет нагрузка и на дельтовидные мышцы плеч.
Наталья Капусткина, ведущая прогноза погоды на канале «ТВ Центр»
Наталья Капусткина
Наталья Капусткина
Ксения Берзина, ведущая прогноза погоды на канале РЕН ТВ
Ксения Берзина
Итак, работаем над красивыми руками.
Наталья Зотова, ведущая прогноза погоды на канале «ТВ Центр»
Наталья Зотова
Скручивание. Прорабатывает шею, плечи, спину, а также косые мышцы живота и бедер. Выполняйте упражнение расслабленно, не торопитесь. Сядьте на пол, ноги вытянуты, пресс напряжен. Согните ноги в коленях. Левую ногу положите на коврик, правую стопу поставьте за левое бедро. Поверните корпус вправо, положите правую ладонь на пол. Медленно сделайте 5 глубоких вдохов. Повторите в обратную сторону.
Наталья Зотова
Растяжка. Данный вид растяжки хорош и как отдельное упражнение, и как финальное в комплексе. Вы можете выполнять его в любое время дня. Оно снимает напряжение, придает тонус мышцам ног и внутренней части бедра.
Текст: Елена Горбачева
Благодарим студию Studioseasons за помощь в подготовке материала
Источник
